Een op de vijf mensen is hoog sensitief ofwel heeft een hogere gevoeligheid. De naam voor deze groep mensen is HSP, wat staat voor hoog sensitief persoon. Vaak wordt hoog sensitief zijn afgedaan als zwak en slap. Maar een HSP zijn kent juist ook veel voordelen. Natuurlijk raak je sneller overprikkeld doordat je meer waarneemt. Daardoor kunnen ruimtes met veel mensen en geluiden veel energie kosten. Het is voor jou extra belangrijk om tijd en ruimte voor jezelf te nemen. Wanneer je dit doet, raak je minder snel overprikkeld. Door … Lees verder →

Heb je last van chronische vermoeidheid en wil je weten waar dat door veroorzaakt wordt? Eigenlijk heeft de chronische vermoeidheid geen duidelijke oorzaak. Ook al is er veel onderzoek naar gedaan, toch kunnen ze geen oorzaak vinden. Waarschijnlijk geven de hersenen een verkeerd signaal af waardoor je het gevoel hebt dat je erg moe bent, terwijl daar eigenlijk geen reden voor is. Wel zijn er enkele punten die de chronische vermoeidheid erger maken. Het is bijvoorbeeld geen goed idee om een zware baan te hebben die veel energie kost. Ook … Lees verder →

Acne vulgaris is een veelvoorkomende huidaandoening die een persoon onaantrekkelijk kan maken. Deze huidaandoening treedt op wanneer de talgklieren van de huid overtollige hoeveelheden gaan produceren. Talg is echter essentieel voor het hydrateren van de huid, maar een overmatige afscheiding kan leiden tot verschillende huidaandoeningen waarvan acne de bekendste is. Door een teveel aan talg raken de dode huidcellen hierin verstrikt en worden op hun beurt de haarfollikels geblokkeerd wat de perfecte omgeving vormt voor een wildgroei aan bacteriën. Algemeen wordt aangenomen dat dit probleem alleen bij tieners optreedt, maar … Lees verder →

Wil je weten hoe je de chronische vermoeidheid kan verminderen? Er zijn verschillende manieren om de chronische vermoeidheid aan te pakken. Bij chronische vermoeidheid is het belangrijk om je grenzen aan te geven. Hoe vaker je namelijk over je grenzen heen gaat, hoe vermoeider jij je zal gaan voelen. Dit wil je natuurlijk voorkomen. Op je werk betekent dit dat je werk doorgeeft aan je collega omdat je het zelf al te druk hebt. Een andere manier om chronische vermoeidheid aan te pakken is door rust te nemen. Dit betekent … Lees verder →