Amahoro.nl

Artikelen en Persberichten

Gezond zijn is meer dan er gezond uitzien

Het is ontzettend belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Of je nou gewoon is op het internet gaat rondneuzen of een willekeurige social media app opent, gezondheid en sport speelt altijd een belangrijke rol. We worden allemaal dagelijks geconfronteerd met alle aspecten van gezondheid waaraan we ons moeten houden. Nu gaat niet iedereen zo diep in op het onderwerp. Veel mensen willen gewoon hun k swiss tennisschoenen aan trekken en lekker tegen de bal aan slaan. Ik plaats schoenen niet voor niks het kader voor jezelf zorgen. Voor jezelf zorgen gaat namelijk veel verder dan letten op je gewicht. Gezondheid heeft ook te maken met je hormonale gezondheid en de nuttrition die je dagelijks binnen krijgt. Wederom lijkt dit in het kader te staan van je gewicht, maar dat is niet waar ik naar toe aan het bouwen ben. Veel vitaminen en mineralen zijn bijvoorbeeld nodig voor de kwaliteit van je spieren, botten en pezen. Als jij als sporter veel explosieve bewegingen maakt draai je veel met je enkels, knieën, elle bogen en schouders. Dit zijn dan ook de gewrichten waar vaak blessures ontstaan. Dit komt omdat op deze plek de verbindingen samenkomen. De schouders en je knieën zijn de enige twee plekken in het lichaam waar drie spieren of meer op dezelfde plek samen komen. Vaak zijn sport blessures op deze plek hardnekkig van aard. Als ze hier ontstaan gaat het vaak goed mis. Helaas speelt bij het ontstaan van deze blessures pech ook een grote rol. Toch moet je proberen maximale preventieve handelingen te verrichten. Zoals dus de juiste tennisschoenen. Je moet ook tennisrackets kopen die bij jouw passen

Een racket die niet te groot en te zwaar is zal minder ongecontroleerd zwaaien en onverwachte bewegingen maken, op deze manier heb je dus minder kans op het afscheuren en verdraaien van spieren. Je sport natuurlijk omdat je gezond wilt zijn.

Comments are closed.