Vooral in sportscholen zie veel mensen die gebruik maken van speciale supplementen. Voedingssupplementen zijn producten die te vinden zijn in de vorm van pilletjes, poeders, druppels, capsules of de drankjes. Het kan gezien worden als een aanvulling op de dagelijkse voeding, zodat je alsnog genoeg van de stoffen binnenkrijgt in het lichaam. Deze supplementen bevatten vooral mineralen en vitamines. Een vitamine d supplement is hier zo’n voorbeeld van die een aanvulling geeft op de vitamine d in het lichaam. Het kan zijn dat je lichaam niet genoeg calcium binnenkrijgt en dan is het aan te raden om deze supplement tot je te nemen. De voedingsstoffen in de pillen worden gemakkelijker door het lichaam opgenomen, dan dat deze uit het voedsel moet worden gehaald. De stoffen uit het voedsel worden eerst van elkaar gescheiden, waarna een deel van de essentiële stoffen verloren zullen gaan. Dit is een reden dat veel sporters ervoor zullen kiezen om gebruik te maken van supplementen ter aanvulling van de mineralen en de voedingsstoffen. Veel mensen hebben geen supplementen nodig, omdat ze al gevarieerd eten en genoeg stoffen binnenkrijgen. De supplementen zijn in drie categorieën in te delen. Je hebt pillen met maar 1 vitamine of mineraal. Zo zijn er ook de pillen met een combinatie van de vitamines en mineralen ter aanvulling. En tot slot heb je de nutraceuticals die gezien kunnen worden als de bioactieve stoffen in een voedingssupplement. Het is voor het lichaam niet schadelijk om gebruik te maken  van supplementen, omdat het lichaam de juiste stoffen binnen dient te krijgen. De stoffen die in de pillen zitten verschillen niet tot nauwelijks met die van het voedsel, waardoor deze op een natuurlijke manier afgebroken kunnen worden. Dit is één van de grootste redenen waarom mensen steeds sneller overstappen op de supplementen om de juiste voedingsstoffen toe te voegen aan het lichaam.